Les COURS - PILATES

Le Pilates en quelques mots...

Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

Quels sont les objectifs ?

L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal et de trouver une synergie entre le corps et l'esprit .

Les bienfaits de la méthode Pilates :
  • Amélioration de la posture

  • Allonger et renforcer le corps

  • Accroître la souplesse des muscles et des articulations

  • Renforcement de la sangle abdominale

  • Diminution du mal de dos

Professeur : Orianne Tourdias
Age requis : à partir de 15 ans
Les cours

ASPM Danse

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