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Les COURS - PILATES

Le Pilates en quelques mots...
Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
Quels sont les objectifs ?
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal et de trouver une synergie entre le corps et l'esprit .
Les bienfaits de la méthode Pilates :
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Amélioration de la posture
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Allonger et renforcer le corps
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Accroître la souplesse des muscles et des articulations
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Renforcement de la sangle abdominale
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Diminution du mal de dos
Professeur : Orianne Tourdias
Age requis : à partir de 15 ans
Les cours
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