Les COURS - YOGA

Le YOGA en quelques mots...

Le yoga que nous vous proposons est un yoga dynamique reposant sur une séquence de postures formant un ensemble complet dedié aux bienfaits du corps et de l'esprit.

Le principe énergétique de cette pratique est basé sur un type de respiration yoguique "Ujjai". Cette respiration accompagnera l’enchaînement des postures et elle sera synchronisée à chaque mouvement corporel.

Les bienfaits du YOGA :
  • Connexion du corps et du mental 

  • Amélioration de la concentration

  • Prise de conscience du souffle et travail respiratoire approfondi

  • Développement de l'endurance et de la force

  • Acquisition d'un corps plus souple et plus tonique

  • Réduction du stress et des tensions physiques et psychiques

ASPM Danse

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